Gratis leverans!! från 600,00 Sk
Spara till inköpslistan
Skapa en ny inköpslista

Världsdagen för synen. Yerba mate vs. vitaminer och mineraler som är bra för synen

2024-10-11
Världsdagen för synen. Yerba mate vs. vitaminer och mineraler som är bra för synen

World Sight Day firas varje år den andra torsdagen i oktober. Det är ett utmärkt tillfälle att utforska ämnet ögonhälsa och lära sig om naturliga sätt att stödja vår syn. Det visar sig att vi genom att dricka yerba mate kan förse oss själva med värdefulla vitaminer och mineraler som behövs för att ögonen ska fungera korrekt! Låt oss ta en närmare titt på den fascinerande kopplingen mellan yerba mate och ögonhälsa.

Sammanfattning:

  1. Varför ska man ta hand om sin syn?
  2. Yerba mate och ögonhälsa: Vad döljer sig i mate-koppen?
  3. Yerba mate och ögonskydd. Praktiska tips

Varför ska man ta hand om sin syn?

Synen är ett av människans viktigaste sinnen. Varje dag utsätts våra ögon för de negativa effekterna av ett antal yttre faktorer:

  • för lite sömn,
  • exponering för blått ljus från datorskärmar,
  • UV-strålning,
  • luftföroreningar,
  • långvarigt datorarbete.

Allt detta försvagar synorganet och kan försämra dess funktion. Därför är det viktigt att medvetet ta hand om ögats hälsa. Ett sätt att göra detta kan vara att inkludera drycker som är rika på synstödjande näringsämnen, såsom yerba mate, i kosten.

Yerba mate och ögonhälsa: vad döljer sig i mate-koppen?

Yerba mate har värderats för sina hälsofrämjande egenskaper i århundraden. Det har länge varit känt att det är en riktig skattkista av vitaminer och mineraler. Detta är en av de främsta anledningarna till dess överlägsenhet jämfört med kaffe, som till skillnad från mate-te urlakar vissa ämnen från kroppen. Lika värdefullt som de andra välkända egenskaperna hos brygden visar sig vara effekten av yerba mate på ögonhälsan. Låt oss ta en närmare titt på vilka vitaminer och mineraler som är värdefulla för ögonhälsan i yerba mate.

Yerba mate och vitamin A - nyckeln till friska ögon

En av de viktigaste komponenterna i yerba mate när det gäller ögonhälsa är vitamin A. Det kallas ofta "ungdomens vitamin" och spelar en nyckelroll för att upprätthålla god syn. Dess uppgifter är:

  • neutralisering av fria radikaler,
  • stödjer förnyelsen av ögats epitelvävnad
  • bevara den normala strukturen och funktionen hos synorganet.

Att dricka yerba mate regelbundet kan hjälpa till att fylla på A-vitaminnivåerna i kroppen, vilket leder till bättre ögon.

Yerba mate och vitamin E - skydd mot "åldrande" av ögonen

En annan värdefull ingrediens i yerba mate är vitamin E. Dess verkan i samband med ögonhälsa är:

  • förhindrar död av celler som bildar ögonvävnad,
  • förlänga verkan av vitamin A,
  • skydd mot oxidativ stress.

Som ett resultat kan yerba mate stödja skyddet av synen och fördröja åldringsprocessen för de celler som är ansvariga för att synen fungerar korrekt.

B-vitaminer - stöd för synnerven

Yerba mate är också rikt på B-vitaminer, som spelar en viktig roll för nervsystemets funktion, inklusive synnerven. Deras uppgifter i detta avseende är:

  • stöd för optiska nervfunktioner,
  • försörja ögongloben med näringsämnen,
  • Förebyggande av ljusöverkänslighet och rinnande ögon.

Brist på B-vitaminer kan leda till synproblem, så regelbunden konsumtion av yerba mate kan vara till nytta för ögonhälsan.

Förutom de ovan nämnda vitaminerna A, E och B är det också värt att nämna C-vitamin, en källa som också finns i en infusion av Ilex paraguariensis. C-vitamin stöder inte bara kroppens allmänna immunitet, det har också en inverkan på synfunktionen - det reglerar produktionen av tårvätska, som är ett skydd för ögongloben mot yttre faktorer. Förutom vitaminer innehåller yerba mate också ett antal värdefulla mineraler, bland annat zink och selen som är särskilt viktiga i samband med dagens ämne - yerba mate och synen. Båda skyddar ögonen från oxidativ stress, vilket inte bara leder till korrekt utan också bekväm syn.

Yerba mate och ögonskydd. Praktiska tips

För att maximera potentialen hos yerba mate när det gäller att skydda din syn är det värt att följa några enkla regler. För det första, drick yerba mate regelbundet. Inkludera det i din dagliga kost och dra nytta av dess underbara egenskaper. För det andra ska du välja yerba mate av hög kvalitet, från beprövade källor, t.ex. det ekologiska mate-teet Soul Mate.

Kom också ihåg att även om yerba mate kan vara ett värdefullt stöd för ögonhälsan, ska det inte behandlas som en mirakelkur. Den sydamerikanska infusionen av Ilex paraguariensis är inte en ersättning för farmakologisk behandling - den kan endast betraktas som ett kosttillskott. När du väljer yerba mate som kosttillskott kan de bästa resultaten uppnås genom att kombinera det med andra ögonvårdsmetoder:

  • regelbundna ögonundersökningar,
  • en hälsosam, balanserad kost rik på frukt och grönsaker
  • ögonskydd mot UV-strålning (solglasögon)
  • tillräcklig mängd sömn,
  • Begränsa tiden framför skärmar,
  • Ögonövningar och avslappningstekniker

Yerba mate, med sin rika sammansättning av vitaminer och mineraler, kan vara ett värdefullt stöd för våra ögons hälsa. Regelbunden konsumtion kan bidra till att förse kroppen med de ämnen som är nödvändiga för att synorganet ska fungera korrekt. Kom dock ihåg att mate inte är en ersättning för professionell ögonvård. Om du upplever några problem med synen eller om du märker att synen har börjat försämras bör du kontakta en specialist. Yerba mate kan vara ett bra komplement till en hälsosam livsstil och ögonvård, men det ska inte ses som en ersättning för professionell läkarvård.

World Sight Day är ett perfekt tillfälle att börja med nya hälsosamma vanor. Varför inte börja ditt yerba mate-äventyr idag och upptäcka dess potential när det gäller att ta hand om din ögonhälsa?


Källa till information:

  1. Wikipedia: Mate (infusión), World Sight Day.
  2. C.I. Heck, E.G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.

Rekommenderad

Cruz de Malta Elaborada Con Palo 0,5kg

Cruz de Malta Elaborada Con Palo 0,5kg

128,00 Sk inkl. moms/1st.(256,00 Sk / kg inkl. moms)
Rosamonte Elaborada Con Palo Tradicional 0,5kg

Rosamonte Elaborada Con Palo Tradicional 0,5kg

85,00 Sk inkl. moms/1st.(170,00 Sk / kg inkl. moms)
 Yerba Verde Mate Grön Frutos Tropicales 0,5kg

Yerba Verde Mate Grön Frutos Tropicales 0,5kg

93,00 Sk inkl. moms/1st.(186,00 Sk / kg inkl. moms)
Yerba Verde Mate Grön Mas IQ 0,5kg

Yerba Verde Mate Grön Mas IQ 0,5kg

93,00 Sk inkl. moms/1st.(186,00 Sk / kg inkl. moms)
pixel